一个人的豁达，体现在落魄的时候。一个人的涵养，体现在愤怒的时候。一个人的体贴，体现在悲伤的时候。一个人的成熟，体现在抉择的时候。——苏岑

人生好似一出戏，起起伏伏乃常事。

如果你想不明白，想不通，甚至走到了死胡同里走不出来，建议你看一这9部影，相信总有一部是适合你。

可爱的小崽子们 The Wonderful World of Baby Animals (2019)

主演: Jenny Eclair
类型: 纪录片
首播: 2019-12-12(中国大陆) / 2019(英国)
集数: 6
单集片长: 43分钟
又名: 动物宝宝的奇妙世界

这是一部让人看着不会犯困的纪录片。可爱且治愈，孩子也喜欢。

可爱的小刺猬、好奇的企鹅雏鸟、有趣的海豹幼崽，这部纪录片将把镜头对准这些新生动物生命中最重要、最具实验性的几个月，他们将经历考验、磨难最终获得胜利。镜头将告诉我们没人看的时候动物宝宝们在做什么，并找出到底是什么驱动着他们快乐的（有时是奇怪的）行为。这是一部终极动物肥皂剧，在一个充满戏剧、爱和勇气的世界，在这里，小动物们迈出大胆的新步伐，第一次探索周围的世界。

最爱憨憨的犀牛和野兔！每一个幼崽真都好可爱，我的语言好匮乏！我只会大喊可爱！想穿过屏幕摸摸他们。

含泪活着 泣きながら生きて (2006)

主演: 丁尚彪
类型: 纪录片 / 家庭
上映日期: 2006-11-03(日本) / 2009-11-28(日本)
片长: 109分钟
又名: 含着眼泪活下去 / 我们的留学生活-在日本的日子

这是一部含着泪看完的纪录片。

知青丁尚彪一家三口，聚少离多，一分为三的生活方式以及距离，让每一位今天的孩子们以及年轻人无法理解。

可没有人能懂在那个年代，作为知青返乡的这批人他们上有老下有小的痛苦经历。

他们错过了人生最好的年华，奉献给了农村。可当有一日能回到城市里的他们，再也在这座城市里找不到他们的容身之地。

他们与这座城市是那么的格格不入。可终究人是要生存下去。为了活下去，为了下一代不再受上一代的苦，丁尚彪举债背井离乡地去了日本求学，打工。

沦为了黑户。无法往返于中日之间。同为知青的妻子守着女儿清贫的在沪生活，一家人希望送女儿出国念最好的大学，父母深信知识改变命运。

女儿很争气，考取了美国纽约大学医学系。8年前丁尚彪的妻子在机场送走了丁尚彪，今天在此送别女儿。这8年没有人知道丁尚彪的妻子是在一种怎么煎熬的岁月里生活的。如今又要在此送别女儿，她悲从中来。

女儿从东京转机，见到了8年未见的父亲。中国人的爱都是含蓄的。父女的感情也是在于行不在于言。

女儿在东京与父亲的这一次团聚，感受到了父亲的疼爱与不容易。黑户的父亲无法送女儿至航空港，在地铁站分别后，女儿在陌生的异国地铁里情不自禁地嚎啕大哭。

有着女儿在美国读书的这条纽带。妻子申请了11次去美国的探访签证都被拒。直到妻子锲而不舍的第12次申请才通过。

6年的时间好在她没有放弃。从东京转机去纽约，在东京与分离了13年的丈夫丁尚彪团聚。多年来心中的疑虑此次都烟消云散了。

夫妻之间没有了误会，没有了隔阂。临别前依然只能送到地铁站，隐忍的爱情下是车窗外的泪水和车窗里的泪水。妻子探访顺利，女儿在美优秀、独立、开朗。

又过两年过，丁尚彪结束了在日本15年的清洁工、工人、厨师的工作。他感到已完成自己的使命，返回祖国。在沪买了新房，妻子煮粥等待丈夫回家……

这部纪录片一家三口15年的分离，女儿没有抱怨父母的无能给她造成的压力，妻子无怨无悔地等待着丈夫回归；丈夫即便在日本经历了那么多常人无法理解的苦楚 ，依然是努力向前，没有任何的抱怨。

他们一家三口相信命运却又很坚韧。从未向命运低过头认过输，一直乐观积极地向前走。

他们的故事告诉所有的人，想要到达明天，现在就要启程。含泪生活，好好生活。泪也是苦，也是甜。

塔莎杜朵，一个人的田园生活 ターシャ・テューダー 静かな水の物語 (2017)

主演: Tasha Tudor / Seth Tudor / Winslow Tudor / Amy Tudor
类型: 纪录片
上映日期: 2017-04-08(日本) / 2017-06-23(台灣)
片长: 105
又名: 塔莎杜朵：一个静水的故事 / Tasha Tudor : A Still Water Story

「我们真正想要的，并非物质，而是心灵的富足。想获得幸福，就是希望心灵得以充实。」～塔莎杜朵

塔莎杜朵于1915年出生在美国，是一位插画家，在57岁那年搬到荒原中，建起了一座19世纪风格的农家花园，她远离机器文明，过着19世纪三十年代的田园生活。

从始至终按照自己的方式去活，活出真实的自己，本就不是一件容易的事情。而塔莎奶奶做到了，活到90岁还能保持对大自然的热忱和童心的老太太，活得很精彩。

她热爱自然，喜欢做手作，勤于劳作……她说自己最喜欢静，喜欢独处。

人生来，生老病死，是自然规律。可是很多人害怕老去，很多人都在担惊受怕，在惶恐不安中死去。

可塔莎奶奶让我感到，原来老了也可以如此从容，如此，优雅…优雅地老去，是震撼到了我的。

我一向以度假般的态度过着我的人生。每天、每分、每秒，我都在享受着。

不管你现在多大年纪，生活其实有无限可能！

选择自己要过的生活，是人生最重要的事情。

塔莎杜朵让我们知道劳动是快乐的，幸福是简单的，透过与自然同乐的生活时光及乐趣，告 诉现代社会汲汲营营的人们，简单的幸福生活诀窍。

浮生一日 Life in a Day (2011)

主演: 辛迪·巴尔 / Moica / Caryn Waechter / Hiroaki Aikawa / Drake Shannon
类型: 剧情 / 纪录片
上映日期: 2011-07-24
片长: 95分钟
又名: 活在这一天(台) / 一日人生(港) / 同一天的生活

世界太大太大（其中不包括中国）了，仅仅一日世界便发生了太多太多的事情。1天，24小时，1440分钟，86400秒，一天的生活，一生的画卷，看尽生活百态，感受生老病死，尽管琐碎，但这就是生活。

我们自己的一日是否就像片尾的女孩的自诉？影片带给我太多的感动与震撼。

太宰治生前留下遗言：“生而为人，我很抱歉。”

而我却认为，能生而为人是自己的一种幸运。因为是人所以可选择的机会有很多，因为是人可以而做很多可以去改变自己，改变社会的事情。因为生而为人，可以选择自己想要的生活。 影片里那个有癌患的夫妻对话：“一开始，我害怕你的癌症，后来你得了。之后，我害怕你复发，可你又复发了。现在，你正在康复，而我再也无所畏惧。”

是这样的，人无法战胜恐惧，却能同它和解，而人生，正是一个不断妥协的过程，如果你有鼓起勇气走到尽头，那时，你也能毫不心虚的说，你从此再也无所畏惧。

这就好像活到了40多岁的自己一样。27岁之前从未为金钱发愁过的自己，27岁以后一直困扰在金钱的世界里走不出来，看不到尽头。直到40岁以后才明白其中的道理。也直到40岁之后才懂得放下脚步，看向自己心中对金钱的恐惧，从焦虑不安，到现在坦然面对。

这好像是每个人人生都在面临的功课，只是每一个人都有所不同。

这其实就是这部纪录片想表达的。每个人的一天选择，认知，理解，接受状态不同，开始的方式不同，一天的结果也不尽相同。就是这样的日复一日，年复一年才有了我们的一生。

人生第一次 (2020)

类型: 纪录片
首播: 2020-01-15
集数: 12
单集片长: 32分钟

出生—成长—结婚—事业—买房—相伴—遗忘—再见

洞察人间凡事，体味人生百态。央视网系列人文纪录片《人生第一次》旨在通过蹲守拍摄，观察不同人群在人生重要节点的“第一次”：第一次上学、第一次上班、第一次走进军营，许多“第一次”串联起我们人生的重要节点，“初来乍到，请多关照”。

这几年有不少从细处着手记录人生百态的片子，但因为怕残忍怕疼痛，一直不敢去看。被安利了《人生第一次》。

现在有时候会感觉看纪录片比看电视更有意义。只是泪点太低，太容易代入太容易沉浸，常常会控制自己去选择看纪录片。

《人生第一次》从名字上大家就不难看出要说点什么内容了。我们这一生很长，在面对我们自己的时候是漫长的一生，在面对孩子，父母，家人的时候是短暂的一生。

我们把一生的时间都用在了这样或者那样的事情里与自己共存，而也因为这样或者那样的事情错过了孩子的成长，错过了父母的陪伴。这一错过很可能就是一生。

《人生第一次》是每一个人生镜头里唯一的。那些错过了的第一次无法弥补，那现正在经历正在发生的第一次，希望都能赶上。

《人生第一次》真的强推！看了有一种提前走了人生这遭的感觉，简单又不失内涵，很触动。

人生七年9 63 Up (2019)

主演: Tony Walker / Charles Furneaux / Nicholas Hitchon
类型: 纪录片
上映日期: 2019-06-04(英国)
片长: 180分钟
又名: 人生七载之当我六十三 / 63岁起 / 人生七年第九季

迈克尔·艾普特从1964年开始拍摄纪录片系列的第一部，采访来自英国不同阶层的十四个七岁的小孩子，他们有的来自孤儿院，有的是上层社会的小孩。

此后每隔七年，艾普特都会重新采访当年的这些孩子，倾听他们的梦想，畅谈他们的生活。四十九岁知天命，看尽岁月流逝，看穿沧海桑田。

本片综合 了被访者七岁、十四岁、二十一岁、二十八岁、三十五岁、四十二岁、四十九岁及五十六岁多年的访问精华。

从第一部七个小孩开始看起。小时候无忧无虑的他们，每隔七年这些曾经的孩子们都会有着不同的人生变化。一直到六十三。

看着他们每一个人的成长，经历，变化，其实一直有在拿自己和他们做对比，甚至拿着自己的每一个七年在做思考与回顾，在算自己的下一个七年甚至未来还可能有多少个七年能在那里等待着自己。

想了很多很多......

甚至想到了中国的这句老话，叫做“三岁看大，七岁看老。”

还有一句更通俗的谚语，叫做“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞。”

无独有偶，英国也有一句类似的话，叫做：

“Give me a child until he is seven, and I will give you the man.”（可理解为“七岁看大”）

对于这些话，事实真的是如此吗？

这部片子里的两个人物，给了大家真实的答案，一个是从小生活在鸡克郡乡村的穷小子尼克，他的父亲是一个农场主。他从小就对科学研究充满兴趣。通过自己的努力考上了牛津大学，成为了一名大学教授。

另一个叫做尼尔一个中产家庭的孩子，有着良好的出身，接受着最好的教育。

他考上了阿伯丁大学，这是英国最具知名度的大学之一。

但是，他在上学的第一年就辍学了，这也成为他人生的转折点。 随后他去工地打工，过着颠沛流离的生活，居无定所。35岁之前是一手好牌打得稀烂。

等他们年老的时候去回忆人生的时候，其实他们所有的快乐并非是成人之后，大多是在成人之前的回忆里。

通过他们的受访记录也告诉了我们，虽然先天基因、家庭、出身等等，会决定一个人的大部分。

但是，后天的每一段经历，都会影响和改变人生的走向。

但是还有书籍 第二季 (2022)

主演: 胡歌 / 沈燮元 / 杜志强 / 顾晓军 / 久美 / 更多...
类型: 纪录片
首播: 2022-01-20
集数: 6
单集片长: 35分钟

这样的一个话题，让人羞愧不已。在如今这个年代，书本知识的匮乏好像是我们每个人身上都会有的一个缺憾。

不记得最后认认真真地捧起书本来读是什么时候了。

有多久没有认真的花时间去看一本书。看书于我而方就是为了应付工作。甚至是一份检查和一份课件里的某部分内容。

看到这部剧中的人所说的，书与我们之的距离看似很近，其实越来越遥远，叫人难过。是该让自己回归到一个状态里，给一定的时间安静下来去品味文字的美好了。

读书不是为了改变世界，而是为了不被世界改变。

读万卷书行万里路，行万里路，不如阅人无数，阅人无数，不如明师指路，明师指路，不如自己去悟。

没有读书的功底，后面的那些都是纸上谈兵，一切都要建立在读书上，犹豫什么，开始好好地读书吧。

四个春天 (2017)

主演: 陆运坤 / 李桂贤 / 陆庆伟 / 陆庆松 / 陆庆屹
类型: 纪录片 / 家庭
上映日期: 2019-01-04
片长: 105分钟

《四个春天》是一部以真实家庭生活为背景的纪录片。15岁离家，在异乡漂泊多年的导演以自己南方小城里的父母为主角，在四年光阴里，以一己之力记录了他们的美丽日常。在如诗的乐活慢生活图景中，影像缓缓雕刻出一个幸福家庭近二十年的温柔变迁，以及他们如何以自己的方式面对流转的时间、人生的得失起落。

某瓣的网友说：“这个片子有多好呢？看完回家，放下包我就抱着我妈哭了一会儿。 每个妈妈都有自己的坚强，每个爸爸都有自己的忍让。为什么我们总想把自己的日子过程别人眼里的样子，我们的生活本身，就是诗啊。”

父亲：“今年燕子又来了”。

母亲：“我喊你爸少高兴一点，到时候这些燕子一走，心又灰几天。”

我能陪你几天算几天，几年算几年。

人生果实 人生フルーツ (2017)

主演: 津端修一 / 津端英子 / 树木希林
类型: 纪录片
上映日期: 2017-01-02
片长: 91分钟
又名: 积存时间的生活(台) / 人生水果 / Life Is Fruity

90岁的津端修一先生和87岁的津端英子女士相濡以沫的田园牧歌式生活。

风吹落枯叶，枯叶滋养土壤，肥沃土壤帮助果实，缓慢而稳定地生长。

要缓慢而坚定地做自己能做的事情。

从能做的事情开始，一点一滴，孜孜不倦。

某瓣9.5高分纪录片《人生果实》让你看得哭哭笑笑，不再怕变老，不再畏惧死亡。怀着热爱优雅地生活、老去都是美好生命的一部分。

这9部电影让我明白了，生命的长度也许不该从出生计算到临终，而应该由自己觉得开心值得的一刻一秒累加而成，这才是“人”生。

我们无法改变他人，但我们可以改变我们自己。不管当下处于什么状态，好好的活着是前提，在活着的时候，静下心来去看向自己，品味人生，找回生命的真实意义。